適応障害の初期症状
適応障害診断3回目のLILYです。
さすがに3回目ともなるとなんとなく予兆が感じられるようになります。
・仕事が忙しく1日10時間くらい働いている（お昼時間もほぼ取れない）
・常に仕事のことを考えてしまう
・休日は昼過ぎまで眠り外にでたくない
・不眠、食欲がなくなる
私の場合、この状況や症状がでてくるとカウントダウン開始になるので、
この状況を回避できるように努力します。
にもかかわらず、キャパオーバーになりイライラしている上司の
八つ当たりがだいたい引き金になり
ある日突然起きれなくなります。
（1回目はそのまま会社から病院に直行でした）
起き上がりたくてもおきあがれない。
そして休職への流れです。
何かスイッチみたいなのが、強制的にOFFになってしまう感じです。
自分でコントロールするように頑張ってもOFFされちゃうのは、
なかなか自分自身もしんどいなって感じます。
